驚きました。これまで健康のためにマルチビタミンのサプリを摂取していましたが、効果がないという研究結果は意外でした。今後は食事からバランスよく栄養を摂取するように気をつけたいです。

1 @シャチ ★ 警備員[Lv.8] :2024/07/02(火) 18:18:07.20 ID:eOv2Snre9
複数のビタミンが配合されているマルチビタミンは人気のサプリメントだ。米国では成人の3分の1が摂取しているとされる。

だが6月26日に医学誌「JAMA」に掲載された研究によると、マルチビタミンを毎日摂取しても心臓病やがんによる死亡率は下がらないことがわかった。

米国立がん研究所がおこなった同研究は、約39万人の成人のデータを20年以上にわたって追跡調査したもの。被験者の年齢の中央値は61.5歳で、慢性疾患の既往歴はなく、概して健康な人たちが研究に参加したという。

その結果、マルチビタミンの毎日の摂取が、心臓病やがんなどの疾患による死亡リスクを減少させるというエビデンスは発見されなかった。それどころか、マルチビタミンを摂取している人のほうが、摂取していない人よりも研究期間中の死亡率が4%高いという結果が出た。

市販のマルチビタミンは無駄な出費
「この研究が示しているのは、一般的にマルチビタミンは長生きの役には立たないということです」と、予防医学を専門とするジェイド・コバーン医師は米「ABCニュース」に語っている。

「マルチビタミンの値段はそう高くないとはいえ、これは多くの人にとって無駄な出費なのです」

コバーンによれば、サプリメントだけに頼るのではなく、野菜や豆類などをもっと食生活に取り入れ、食事からビタミンやミネラルを摂取するのがベストだという。

ただし、自分の既往歴に基づいて、かかりつけ医からマルチビタミンまたは特定のビタミンの摂取を勧められたときは指示に従うべきだと、コバーンは付け加える。

「もし医師からビタミンを処方された場合は、それを飲むべきですね」

COURRiER Japon

7/2(火) 11:40配信 クーリエ・ジャポン
https://news.yahoo.co.jp/articles/78cc364ee35194791131eef4335b02ce83761dce
2024/07/02(火) 12:47:49.19
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1719892069/




48 名無しどんぶらこ :2024/07/02(火) 18:28:07.46 ID:hbCtP3Oa0
>>1
寿命を延ばしたいんじゃない健康で居たいんやで

2 名無しどんぶらこ :2024/07/02(火) 18:19:30.34 ID:tdewr9R+0
なんで医者が出すビタミンは良いビタミンなんだ?

6 名無しどんぶらこ :2024/07/02(火) 18:20:50.96 ID:RpCQj+dg0
>>2
診断結果を元に不足してる場合処方するから
アメリカは金かかるから
過剰摂取してる状態

10 名無しどんぶらこ :2024/07/02(火) 18:22:22.92 ID:OB+pO3dj0
>>2
高濃度

21 名無しどんぶらこ :2024/07/02(火) 18:25:18.70 ID:Jk3mNJ1d0
>>2
マルチビタミンじゃないから‼

23 名無しどんぶらこ :2024/07/02(火) 18:25:27.47 ID:jqxInHA90
>>2
医者があなたはビタミン〇〇が足りていないですねと診断して、
その特定のビタミンを処方するのなら意味あるだろ

なんとなくマルチビタミンを飲むは意味ないってこと

3 名無しどんぶらこ :2024/07/02(火) 18:19:34.61 ID:NpIVsHIo0
何を今更

7 名無しどんぶらこ :2024/07/02(火) 18:21:02.29 ID:q+W/7IRN0
>>3
おれこの「何を今更って」返しが一番嫌い

9 名無しどんぶらこ :2024/07/02(火) 18:22:19.91 ID:RQIazsUt0
>>7
何をいまさら

41 名無しどんぶらこ :2024/07/02(火) 18:27:26.67 ID:Jk3mNJ1d0
>>7
ナニを今更!

8 警備員[Lv.3][新芽] :2024/07/02(火) 18:21:29.05 ID:jliAShnY0
バカは数字を使う

35 名無しどんぶらこ :2024/07/02(火) 18:26:44.49 ID:Jk3mNJ1d0
>>8
アホは屁理屈を使う

11 名無しどんぶらこ :2024/07/02(火) 18:22:29.04 ID:w8RvH6GB0
金払って寿命減らしてました

46 名無しどんぶらこ :2024/07/02(火) 18:28:02.96 ID:Jk3mNJ1d0
>>11
それはあなたの妄想ですよね?

16 警備員[Lv.17] :2024/07/02(火) 18:24:07.99 ID:m5YdvuTy0
マルチビタミン他サプリで補ってるから多少無理しても平気やろwww
とかやって寿命を自ら削った結果、とかじゃないのか

25 名無しどんぶらこ :2024/07/02(火) 18:25:51.21 ID:HcAVE+vr0
>>16
うるせー!!引きこもりジジイが!!

22 警備員[Lv.21] :2024/07/02(火) 18:25:22.59 ID:7ee3tTCY0
エビオスでええやろ

36 名無しどんぶらこ :2024/07/02(火) 18:26:55.35 ID:XQOaiv6I0
>>22
エビオスは痛風になるんじゃなかったか?

33 名無しどんぶらこ :2024/07/02(火) 18:26:41.04 ID:lgOZhQAo0
 

136 病弱名無しさん (ニククエW 0H6e-k4Rb) sage 2022/09/29(木) 23:37:31.50 ID:8T02v+M+HNIKU
サプリメント作る工場に勤めてるが、サプリ飲むの辞めた方が良い。
特にシジミやカニ、エビなどを含むのは勧めない。
工場に運ばれてくる時点で、蛆虫がめっちゃ湧いてるカニやエビ、シジミをそのまま鍋にぶち込んでる。
こんなものに金払うと考えると、ゾッとする。


138 病弱名無しさん (スッップ Sd32-zpn2) sage 2022/09/30(金) 20:53:27.56 ID:iuprB7ted
サプリメントはアメリカ製を買えとあれほど言われてるだろ
製造プロセスが薬と同じGMP基準通らないと販売出来ないから日本とはレベルが違う
そもそも標準医療でも保険代がバカみたいに高いからサプリで普段から身体の不調を整えるのが欧米式

 

45 名無しどんぶらこ :2024/07/02(火) 18:27:52.35 ID:g4jVw6L+0
>>33
しじみの味噌汁もやばい?